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エクササイズ


※下記に記載されている料金は全て税込価格です。

●入会金 一律3000円(永久会員)

ピラティス

マット運動の一種で、呼吸法やゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛えます。
美容、健康維持にも最適です。また、おなかの筋肉を鍛える事で腰痛改善にも良いです。意識することを大切にし、激しい運動では無いので高齢者にも最適だと思います。

ダンスの姿勢維持や無駄な力の無い踊りに役立ちます。(ダンスレッスンとの併用割引も有ります)

・個人レッスン・・・25分 2,000円(延長可)
・グループレッスン・・・4回券 5,000円(当日券1,500円)
水曜日11:00~ / 19:00~ 金曜日10:30~ / 18:30~ (各45分程度) 新規受講者募集中!
※いずれも予約制
※ご希望があればストレッチも行います

元気ダンス

運動が苦手、運動不足な方に最適!
様々なジャンルの音楽、多彩なリズムでシンプルながら楽しく、色々な運動機能を考慮した振付身体を動かします。体操より楽しく、エアロビクスより簡単なレベルです。

講座 木曜日 19:00~19:45(その他 ららぽーと等での講座有り)

※日本介護予防ダンス協会の指導者資格の獲得講座出張レッスンも行います。お問い合わせください。

介護予防ダンス(出張レッスン・資格取得も可能です)

立位・座位どちらでも行え、様々な音楽に合わせて全身の筋肉を使い、誰でも楽しく簡単に行うことが出来る介護予防・認知症予防プログラムです。
体操より楽しく、エアロビクスやダンスより簡単です。

講座 第1土曜日9:00~ 第4木曜日14:05~ (各40分)1回500円

「健康体操」

指導者と一緒に1対1で行う体操です。音に合わせたり、手を取り合って動いたり、用具を利用し、単純動作を飽きない様に様々な方法で、受講者の能力に合わせた運動を提供いたします。

1レッスン 25分 1500円

お気軽にお問い合わせください。お電話・FAX:0463-24-9190

見学・体験随時受付中!

ダンスレッスン

エクササイズ

小林ダンスカンパニー

住所
〒254-0034 平塚市
宝町4-14ハネサム平塚 3F
平塚駅北口より徒歩3分
営業時間
13:00~21:00(時間外相談可)
月曜日休み
(日曜日・不定休)

平塚駅からお店までの簡易地図

お電話・FAXは0463-24-9190へどうぞ。お気軽にお問い合わせください